Seznamte se s Beátou. Studuje střední školu. Doléhá na ni, stejně jako na její vrstevníky, tlak okolí, zodpovědnost za své výsledky a podobně. Je citlivá (tzn. není splachovací) a vše na ni intenzivně doléhá (bere si to). Beáta už ale ve svém životě pokročila a dokáže pracovat se svou myslí, vědomím i nevědomím. Cože? Jakože je nadčlověk a ke zvýšení kreativity a podání výkonu využívá nejrůznější nelegální přírodní preparáty? Nic z toho.
Není tomu dlouho, co řešila časté migrény. To vás paralyzuje a… počkat, není čas na migrény, musí se podávat výkon! Přijde do specializované ordinace a doktorka jí povídá:
„Tvoje neurony v mozku si spolu povídají a předávají informace pomocí elektrochemických signálů. Když je jich hodně, umíme jejich komunikaci zachytit jako mozkové vlny pomocí EEG. Nejlepší je, že pět takových nejzákladnějších vln umíme využít ve svůj prospěch při práci s myslí, když se potřebuješ soustředit nebo zklidnit.“
Hm, to byla voda na Beátin mlýn. Objevila se možnost aktivně řešit svůj stres a bolesti hlavy, které měly jistě i jiný než čistě fyziologický původ. Vypátrala, že tyhle vlny se měří v Hertzích (tedy mají určitou frekvenci) a že se používají při muzikoterapii (tedy terapie hudbou) právě proti úzkostem a stresu. Yes!
→ Po pár týdnech už byla zkušená frajerka. Víkend dobrý. Ale to pondělí. Zase škola, pomoc písemky, mrzutí učitelé, zvoní, ajé, nestíhám oběd. Přijde domů, svalí se na gauč a je jak v křeči. Musí na zítřek vypracovat referát. Mozek se vaří. Uf. Tak si už zkušeně pustí do sluchátek Alfa vlny (8-14Hz). Přinášejí pozitivní myšlení, zaplavují tělo serotoninem, navozují soustředění a inspiraci zvanou flow. Bingo! To je to pravé pro pondělní rozjezd.
→ V úterý přichází domů se skřípáním zubů. Ve čtvrtek mají psát test. Bere sluchátka a zapíná gama vlny (30-100Hz). Mají navodit koncentraci pro učení se nebo trénink. To by mohlo pomoct.
→ Středa je opět ve znamení gama vln (však písemka je už ve čtvrtek).
→ Je čtvrtek a písemka je pokořena. Ještě sice s nejistým výsledkem, ale s docela dobrým pocitem. Tak co dneska. Čas na odpočinek? Jasně. Pouští delta vlny (1-4Hz). Navozují stav jako při hlubokém bezesném spánku, regenerují tělo na buněčné úrovni, přístup do podvědomí a v kombinaci s ostatními vlnami umí posílit pocit intuice a empatie.
→ V pátek už je to pohoda. Však víkend za rohem, že? Takže výběr padne na theta vlny (4-8Hz). Při tom si člověk připadá jako v hluboké REM fázi spánku, dá se navázat kontakt se svou nevědomou částí a odbourávat tak staré nefunkční emoční vzorce a programy chování. Na pátek dobrý.
→ Ano, ještě existuje ta pátá základní skupina, beta vlny (14-30Hz). To je taková ta běžná šeď každodenního dne. Můžeme vnímat zvýšenou koncentraci, ale také nemoci, spory, stresy, úzkosti.
Hodilo by se konečně všechno zakončit pochopitelnou pointou, že. Tato hudba, která se pouští do sluchátek, se nazývá binaurální hudba, binaurální beaty (i na Youtube kanále jich najdete mraky, jeden příklad z mnoha zde: https://www.youtube.com/watch?v=EBbA1TVHVXs&t=3639s). Fór je v tom, že do levého ucha si pouštíte jinou frekvenci než do toho pravého. Lidský mozek pak tyto hodnoty odečte a vnímá jen ten rozdíl mezi nimi jako jakýsi třetí tón, který je tak trochu plastický, trojrozměrný.
Neponořujte se příliš do mého vskutku odborného popisu. Stále slyšíte hudbu, ať nepropadnete iluzi, že se bavíme o nějakém neposlouchatelném pískotu nebo meluzíně. Když si dáte bacha, vlastně Bacha (hudebního klasika), do levého ucha vám jde třeba 538Hz a do pravého 540, mozek vyhodnotí jen ten rozdíl a je to, jako byste slyšeli hudbu o 2Hz. V tomto případě jde o delta vlny. Tato metoda je efektivní, když se rozdíl pohybuje do 30Hz a hudba má maximální výšku do 1000Hz.
Tento zvukový princip vytváří stejný vzorec mozkových vln, jaký by člověk zažil během meditace. A přitom to takto stačí aplikovat údajně 10 minut denně. Metoda, zdá se, je tak úžasná právě proto, že působí na mozkové systémy, které ovládají emoce, pocity, náladu, pozornost, motivaci. Má prý ale i účinek na fyzické úrovni, zmírňuje bolest. Já si tuhle nádheru pouštím, když mám pocit, že jsem na sebe za celý ten den neměla vůbec čas (takže by se hodilo říct pořád, ale někdy se k tomu ani nedostanu, usnu s dětmi). Myšlenky se u toho snažím vygumovat nebo odpálkovat někam pryč, ale zase nečekaně usínám. Skoro vždycky. Nevadí, však když spíme, procházíme v nejhlubším spánku právě delta vlnami, tak třeba se efekt původně bdělé meditace znásobí.
A na závěr nutno (pro nevěřící Tomáše) dodat, že je vše samozřejmě vědecky testováno, ověřováno, vyhodnocováno a nakonec prokázáno. Proces pořizování takové nahrávky je prý dosti složitý (používá se figurína). Ale nejsem technik, víc informací se dá určitě dohledat.
Takže, kdo hledá, najde. A komu se nelení, tomu se zelení. Prostě Jaký si to uděláš, takový to máš.